Un video della mitica Jane Fonda.
Categoria: walking cardio (= 1,6 km)
Difficoltà personale: facile
Durata: 26 min circa
Portato a termine? Sì, e con molta soddisfazione
Osservazioni su questa esperienza: inizialmente ero scettica e un po' depressa all'idea di partire con un video della mitica Jane Fonda, tanto mi sentivo fuori forma. Invece durante il workout mi sono sentita bene ed ero contenta di non forzare troppo il mio fisico troppo sedentario. Guardare questa straordinaria 70enne darmi lezione è stato davvero motivante! Un altro punto a favore di questo allenamento: trovo la voce di Jane piacevole e la musica non assordante: detesto le palestre più che altro per i loro toni altissimi, che mi "scollegano" da me stessa. Lo scopo del fare movimento non è scollegare la mente dal corpo, ma immergersi completamente in ciò che si sta facendo, come una meditazione in movimento!!
