Qualche nuvola promette pioggia, smorzando l'atmosfera estiva...
Anche oggi decido di fare esercizio in casa, con un video di 40 minuti di Jessica Smith che fa jogging nel suo salotto.
Si può scegliere la modalità a basso impatto, sostituendo i passi ai saltelli.
E' un workout cardio, perciò vengono coinvolte anche le braccia.
Jessica è molto brava ad alternare i movimenti, perciò non ci si annoia: jogging, saltelli laterali e in avanti, salto con la corda (simulato, infatti non serve alcuna attrezzatura), gesti di tae-boxing, sforbiciate con gambe e braccia, grapevine (passi incrociati dietro)... spero di avervi dato un'idea.
Scelgo spesso Jessica Smith anche perché trasmette gioia di vivere con molta spontaneità e semplicità. Inoltre il fatto che si presenta sempre con tenute molto comode è di ispirazione, mi fa sentire "a posto" così come sono, senza bisogno di procurarmi abbigliamento specifico o di marca. A volte è una sensazione che ho bisogno di provare per motivarmi a fare esercizio anche in - squallide :-(( - tenute da casa, ma il perfezionismo mi smonta: credo che sia meglio fare quel che si può fare con quel che si ha al momento.
