Un video di yoga di Esther Ekhart, sul suo canale youtube.
Categoria: yin yoga
Difficoltà personali: media, ho usato asciugamano e cuscino.
Durata: 56 min circa
Portato a termine? Sì. Mi sono piaciuti l'avanzamento lento delle asana e le pause silenziose, che mi hanno aiutato a "entrare" meglio negli esercizi. Ho avuto fastidi al collo (le vertebre cervicali), sensazione di leggera nausea e leggere vertigini al termine della sessione, che attribuisco semplicemente alla mancanza di allenamento.
