Stasera mentre guardavo la TV, ho deciso di fare questo workout, togliendo l'audio.
Categoria: walking aerobics
Durata: una ventina di minuti
Difficoltà personale: facilissimo
Portato a termine? Ovviamente sì.
Impressioni: è un workout basato su pochi movimenti, facili da memorizzare (camminata, step-touch, sollevamento ginocchia, e pochi altri); invece di guardare la televisione stando seduta e immobile, potrei fare questi passi!! Sul sito di Leslie Sansone, www.walkathome.com, ci sono testimonianze di dimagrimento incredibile. Sotto i commenti a questo video di Youtube, una persona ha scritto che è adatto anche per persone molto pesanti o con problemi alle ginocchia: concordo in pieno.
