Oggi ho fatto una sessione di dance fitness, con la coreografia di Kass Martin e Loretta Bates (Zumba Exhilarate).
Categoria: dance fitness, zumba rush: si eseguono figure di svariati balli latini (salsa, merengue, ecc).
Difficoltà personale: coreografia facile da seguire; mediamente difficile per la resistenza
Durata: 20 min circa (non c'è su YT, che io sappia)
Portato a termine? Sì, tutto quanto, con fiatone e sudatona!
Osservazioni su questa esperienza: bene per la mobilizzazione del bacino e per migliorare la coordinazione delle braccia. Per essere la prima volta che le faccio, sono rimasta sorpresa dalla facilità con cui sono riuscita a seguire le coreografie. E' un "ballo" che dà la carica e un senso di allegria. Da rifare senz'altro.
