Una sessione cardio di Co Corew con danze tipiche dei Nativi Americani.
Categoria: cardio workout, Native dance
Durata: cardio: una ventina di minuti
Portato a termine? Sì.
Impressioni: credevo fosse un workout che spiegasse bene i passi di danza dei Nativi Americani, invece ho trovato una sessione di aerobica e alcune scene di danza tradizionale (perfino il cane balla allegramente con la tribù :-D). Durante le parti di danza o di spiegazione ho saltellato o camminato sul posto. Certi allungamenti all'indietro mi hanno fatto sentire l'apertura del petto, con la sensazione di allargamento dello stomaco: buono per la cassa toracica e la respirazione. Invece i movimenti delle braccia mi hanno causato una leggera nausea; colpa delle mie cervicali troppo abituate al monitor del pc. Per le ginocchia, sono andata molto bene sia negli allungamenti che nei piegamenti sulle gambe (squat).
